女生都希望乳房能夠豐滿挺拔，可是20多歲年紀(jì)輕輕的女生就已經(jīng)胸下垂到肚臍了，你說搞笑不搞笑？都知道懷孕和哺乳自然是造成乳房下垂的主因，可為何明明沒生過孩子乳房還是胸下垂了，比如下圖這位女主播

什么樣的女生未結(jié)婚生孩子就胸下垂呢？

日常壞習(xí)慣導(dǎo)致未婚女性乳房下垂，為什么女性會出現(xiàn)乳房下垂的情況，正如很多人想象的那樣，生育和哺乳的確是乳房下垂的主因，但是導(dǎo)致乳房下垂的根本原因不在喂奶，而是由于懷孕、生產(chǎn)后荷爾蒙水平改變及哺乳前后沒有對乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)所致。”

然而，沒生孩子的未婚女生卻也受到了乳房下垂的困擾，怎么一回事？

“過度的減肥、節(jié)食會造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛及蛋白質(zhì)攝取不足等；洗澡時(shí)水溫太高會使乳房的軟組織越來越松弛，水流沖擊不當(dāng)會給胸部造成負(fù)擔(dān)；長期穿戴過大的胸罩或穿戴方式錯(cuò)誤可能導(dǎo)致胸部下垂；長期趴著睡覺也會導(dǎo)致胸部變形；女生在進(jìn)行跑步或跳繩等運(yùn)動時(shí)彈跳幅度過大而又沒有穿運(yùn)動型內(nèi)衣時(shí)也會導(dǎo)致乳房下垂。”

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選好內(nèi)衣

在選擇內(nèi)衣時(shí)一定要選購質(zhì)量好、透氣、大小正好，避免選擇內(nèi)衣過大或者過小，大小適合的內(nèi)衣可以更好的支撐和托付乳房，能促使乳房的血液循環(huán)，能有效的減小乳房下垂的現(xiàn)象，還能保護(hù)好乳頭不受摩擦和損傷，對乳房是有很好的保養(yǎng)作用。

做些乳房按摩

女性可以養(yǎng)成乳房按摩的習(xí)慣，不僅能讓自己胸部血液循環(huán)，還可以讓增加的營養(yǎng)均勻，可以促使雌性激素的分泌，這有利于女性胸部增大變得豐滿，對于乳房下垂是很有幫助。

冷熱刺激乳房

洗澡時(shí)可以讓淋浴頭直接的對著乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進(jìn)行冷熱交替的進(jìn)行沐浴，起到的效果會更加顯著。

避免傷害

養(yǎng)護(hù)乳房自然要避免乳房受到擠壓和撞擊等的傷害，特別記得要在運(yùn)動時(shí)穿好運(yùn)動內(nèi)衣，如跳繩、跑步等，否則乳房晃動的劇烈，會造成女性乳房內(nèi)的纖維組織受到永久傷害，這導(dǎo)致乳房下垂是不能避免的。

合理飲食

B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補(bǔ)充鋅、鉻等促進(jìn)人體性征產(chǎn)生，性機(jī)能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決乳房下垂。 摩乳房能夠促進(jìn)胸部淋巴管運(yùn)輸脂肪，對豐胸可以起到作用。特別是游泳。

最快最直接的辦法就是手術(shù)

一般假體豐胸和自體脂肪豐胸等都不會對哺乳產(chǎn)生影響的，另外如果不想隆胸的情況下是可以通過手術(shù)矯正的，通過手術(shù)提升下垂的乳頭和乳腺組織至正常位置，重塑形態(tài)挺拔的乳房，是矯正各種程度乳房下垂的惟一有效的方法。

總結(jié)：佩戴合適的文胸，平時(shí)多做按摩