能，此實(shí)驗(yàn)來(lái)自美國(guó)一名57歲男子驗(yàn)證，他通過(guò)《超碼的我》連吃100天麥當(dāng)勞的減肥53斤，體重由108公斤降至81.4公斤，但也需要方式方法，說(shuō)白了就是“喝水減肥法”，為此，網(wǎng)友還吵翻飛，還說(shuō)漢堡是垃圾食品嗎？

那么，連吃100天麥當(dāng)勞到底能不能減肥？

《我想網(wǎng)》覺(jué)得，連續(xù)吃100天麥當(dāng)勞是否能減肥取決于你消耗的總熱量和你的身體代謝率。麥當(dāng)勞食品通常富含高脂肪、高熱量和高鹽分，如果長(zhǎng)期以這種食物為主要飲食來(lái)源，很可能會(huì)導(dǎo)致體重增加和健康問(wèn)題。

如果你在每天吃麥當(dāng)勞的同時(shí)，能夠嚴(yán)格控制總熱量攝入，并確保熱量攝入低于你的身體需要，那么理論上你可能會(huì)減肥。但是這種飲食習(xí)慣通常不建議，因?yàn)槿狈獾臓I(yíng)養(yǎng)攝入，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和健康問(wèn)題。

要減肥并保持健康，最好采用均衡的飲食，包括新鮮的水果、蔬菜、全谷物、蛋白質(zhì)和健康的脂肪。此外，適量的運(yùn)動(dòng)也是減肥和保持身體健康的重要組成部分。如果你有減肥的目標(biāo)，建議咨詢專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生，制定適合你的個(gè)人減肥計(jì)劃。

言歸正傳，這個(gè)減肥靈感來(lái)源于《超碼的我》的電影

講述的是一個(gè)男人在一年內(nèi)只吃麥當(dāng)勞食品并成功減重的故事，不過(guò)這部電影也是試驗(yàn)三十天只吃麥當(dāng)勞，結(jié)果和這個(gè)正好相反。

這個(gè)故事也引起了很多爭(zhēng)議，有人認(rèn)為過(guò)度依賴(lài)快餐會(huì)影響健康。但這位男子不認(rèn)為麥當(dāng)勞本身是問(wèn)題所在，他認(rèn)為問(wèn)題在于人們通常會(huì)吃過(guò)量。他的減重方法并不推薦給其他人，但他希望他的經(jīng)歷可以激勵(lì)其他人積極考慮改善自己的飲食習(xí)慣和生活方式。

無(wú)論如何，這位男子的減肥故事給人帶來(lái)了某種啟示，那就是只要有明確的目標(biāo)和堅(jiān)定的決心，無(wú)論使用什么方法都能成功減肥。

這位來(lái)自田納西州納什維爾市的Kevin Maginnis，從今年2月起宣布，接下來(lái)的三個(gè)月里，每天的早餐、中餐和晚餐都會(huì)選擇吃麥當(dāng)勞，并在TikTok上完成打卡。

不過(guò)，根據(jù)他為自己設(shè)定的規(guī)則，他只能吃下所點(diǎn)餐品的一半，但可以隨心所欲地選擇任何他想要的食物，包括甜點(diǎn)。他還堅(jiān)持每天只吃三餐，不吃零食，用白開(kāi)水代替蘇打水。每天的喝水量大約2400-2700ml。

其實(shí)，很多人都曾靠吃麥當(dāng)勞減肥。例如早在2014年，美國(guó)一高中教師也用100天進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，在此期間，他整天吃麥當(dāng)勞快餐，實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)，他也成功減去近50斤體重。

背后的底層邏輯，其實(shí)是制造“熱量差”。Kevin只吃一半的食物，就相當(dāng)于熱量減半了，這樣自然會(huì)逐漸瘦下來(lái)。

但Kevin知道他的這一方法對(duì)健康來(lái)說(shuō)并不是最好的，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，這種方式可能會(huì)增加 " 體重反彈 " 的風(fēng)險(xiǎn)，而且人體所需的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素也有所缺失，如果長(zhǎng)期限制攝取的熱量，還會(huì)造成人體新陳代謝率下降。

但是，患有糖尿病的他表示，自己的短期目標(biāo)是在改變飲食習(xí)慣之前先把體重減下來(lái)。現(xiàn)在，他已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了減重的目標(biāo)，并設(shè)定了其他目標(biāo)來(lái)保持體重：這包括鍛煉和繼續(xù)減少餐量。

我想說(shuō)的是，麥當(dāng)勞要干不下去了嗎？